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适当饮食多福多寿

发布时间:2005-10-18 09:37:20　　　　文章来源:

　　 1.多在家里进餐，少上馆子，可减少浪费及污染　
　　 2.多自制饮料食品，有益健康又省钱，更保护环境　
　　 3.食物添加物往往对人及环境都有害，避之则吉　
　　 4.多吃蔬果少吃肉，个人健康有助利，地球更减少破坏　
　　 5.快速及空运来的食品都耗用大量能源，污染环境　
　　 6.高度加工的食品对人无益，更浪费资源兼污染　
　　 7.即溶饮料及即食食品浪费资源，污染环境　
　　 8.吃燕窝、鱼翅、鲍鱼、穿山甲等野味既残害生灵又破坏自然生态　　
　　 9.尽量用散装茶叶，少泡茶包，节省资源，减少污染　　
　　10.尽可能买有机蔬果，减少化肥及农药，害人害地球　　
　　11.试试自己种植蔬果，既有益身心又有收获　　
　　12.多选购本地及邻近地区产品，减少运输能源及污染　　
　　13.多光顾传统市场，可以减少过分包装及加工食品　　
　　14.郊游及远足自备水壶，少买包装饮料　　
　　15.高度浪费资源 (例如用发泡胶盒)的餐饮店少光顾　　
　　16.尽可能用母乳，必要时才用婴儿奶粉及婴儿食品